Terapia luce rossa - l'effetto delle diverse lunghezze d'onda, a cosa servono le 5 lunghezze

Lunghezza d’onda della luce rossa: tutto quello che devi sapere

Se stai acquistando un pannello per la terapia con luce rossa, due delle domande più importanti che puoi porre sono:

Quale lunghezza d’onda della terapia con luce rossa è la migliore per le mie esigenze? 

E questo dispositivo che mi interessa offre quelle lunghezze d’onda? 

Oggi molti produttori offrono solo due lunghezze d’onda: la lunghezza d’onda del rosso da 660 nanometri (nm) e la lunghezza d’onda del vicino infrarosso (NIR) da 850 nm. Ma se ti limiti a queste due opzioni standard, potresti perdere i potenti vantaggi offerti da altre lunghezze d’onda.

In questo articolo esploriamo i vantaggi di queste due popolari lunghezze d’onda insieme ad altre varietà del rosso e del vicino infrarosso (NIR). Discuteremo anche perché l’utilizzo di più lunghezze d’onda insieme potrebbe essere il modo più efficace per ottenere i massimi risultati da questa terapia sicura e naturale.

Perché le lunghezze d’onda del rosso e del vicino infrarosso sono considerate le più vantaggiose?

Non c’è dubbio che la terapia della luce in generale crei effetti biologici positivi; infatti, il corpo ha bisogno di luce per essere sano. La luce solare naturale è stata utilizzata per secoli come modalità di guarigione, anche se oggi sappiamo che alcune lunghezze d’onda possono essere benefiche così come dannose.

Ad esempio, la terapia della luce ultravioletta (UV) viene utilizzata per trattare efficacemente le condizioni croniche della pelle. Tuttavia, l’esposizione ai raggi UV dovrebbe essere effettuata solo con moderazione poiché è noto che causa danni alle cellule e persino il cancro alla pelle.

Poiché la luce blu uccide i batteri nel tessuto cutaneo, la terapia con luce blu è un trattamento popolare contro l’acne. L’uso regolare di computer, smartphone e altri dispositivi elettronici può essere preoccupante, ma la luce blu terapeutica è una storia diversa.

Fortunatamente, sulla base di anni di studio, i ricercatori hanno identificato una “finestra terapeutica” di determinate lunghezze d’onda (luce rossa e vicino infrarosso) che sembrano avere benefici biologici significativi senza alcun effetti collaterali noti.

Terapia luce rossa – l’effetto delle diverse lunghezze d’onda, a cosa servono le 5 lunghezze,

Le condizioni che possono essere trattate con successo utilizzando la terapia con luce rossa, così come le condizioni ottimali necessarie per assorbire i benefici della terapia con la luce, vengono studiate con grande interesse poiché questi rimedi naturali trovano sempre più utilizzo nell’assistenza sanitaria quotidiana.

Comprensione delle lunghezze d’onda della terapia con luce rossa

La terapia con luce rossa è molto più che una semplice luce “rossa”. Utilizza lunghezze d’onda nello spettro visibile (rosso) e invisibile (vicino infrarosso). E ha anche una varietà di nomi: potresti averla sentita chiamata terapia della luce a basso livello (LLLT), fotobiomodulazione o anche terapia laser a basso livello, che sono termini spesso usati negli studi scientifici sulla terapia con luce rossa.

Ecco due brevi note tecniche per evitare confusione:

  • La terapia laser a basso livello è una forma di terapia con luce rossa, poiché fornisce le stesse lunghezze d’onda. Ma utilizza laser a basso livello o “freddi” per fornire luce alla pelle; questo lo differenzia dai dispositivi per terapia della luce rossa e NIR che utilizzano lampadine a diodi emettitori di luce (LED), anziché laser. In genere, la terapia laser a bassa intensità viene utilizzata solo in contesti clinici, mentre per l’uso domestico è disponibile un’ampia varietà di dispositivi a luce rossa/NIR.
  •  La luce NIR è tecnicamente all’interno dello spettro infrarosso, anche se con un intervallo compreso tra 780 e 1200 nm, si trova all’estremità più corta dello spettro. È qui che il corpo percepisce ancora l’energia come luce, piuttosto che come calore.

Sebbene i ricercatori utilizzino spesso i laser nei loro studi, i dispositivi per la terapia della luce LED vengono ora utilizzati più frequentemente. Questo grazie ai progressi della tecnologia LED e al fatto che questi dispositivi sono adatti all’uso da parte dei consumatori, il che significa che i risultati possono essere replicati a casa.

Qual è la differenza tra le lunghezze d’onda rosse e NIR in termini di effetto? 

Gli effetti più comuni e profondi sia della luce rossa che di quella NIR comprendono l’aumento dell’energia cellulare, la riduzione dell’infiammazione, l’aumento della produzione di collagene e l’aumento del flusso sanguigno.

La differenza sta nella capacità della luce NIR a lunghezza d’onda maggiore di penetrare più in profondità nei tessuti del corpo rispetto alla luce rossa.

Solo alcune lunghezze d’onda della luce possono passare completamente attraverso la pelle

Qualsiasi luce che entra nel corpo deve passare attraverso gli strati della pelle. Nel frattempo, alcune lunghezze d’onda RLT attraversano tutti gli strati della pelle più in profondità nel corpo.

Gli strati più esterni della pelle sono in realtà costituiti da tre diversi strati di tessuto (sette strati se si includono i quattro o cinque strati appena all’interno dell’epidermide).

L’epidermide

L’epidermide, ovvero la parte più esterna della pelle, costituisce una barriera protettiva impermeabile per il corpo. Questo strato di pelle è composto da quattro o cinque strati di cellule epiteliali.

L’epidermide ha uno spessore di circa 0,05 mm nelle porzioni di pelle “sottile” e fino a 1,5 mm nelle porzioni di “pelle spessa” del corpo (piedi e mani, e in particolare i talloni).

Il derma

Sotto l’epidermide si trova il derma, che ha uno spessore da 1 a 4 mm, a seconda della posizione.

L’ipoderma

Il tessuto sottocutaneo più profondo, noto come ipoderma, ha uno spessore compreso tra 1 mm e 3 cm, a seconda della posizione.

Tessuti sotto la pelle

Sotto la pelle ci sono muscoli, ossa, cartilagine, vari organi, sangue, linfa e liquido interstiziale, che è il fluido che riempie gli spazi tra le cellule.

Alcune ossa, cartilagine, tendini, muscoli e articolazioni si trovano immediatamente sotto la superficie della pelle (le nocche, per esempio), quindi sono relativamente facilmente raggiungibili dalle lunghezze d’onda rosse.

Tuttavia, alcune articolazioni, come le ginocchia, sono piuttosto grandi, così come i principali muscoli delle gambe. Considera lo spessore di questi tessuti, insieme allo spessore della pelle, per avere un’idea di quanto lontano devono arrivare le lunghezze d’onda della terapia della luce per essere efficaci.

Cosa significa questo per la terapia con luce rossa?

Affinché qualsiasi lunghezza d’onda possa trattare condizioni più profonde della pelle o oltre la pelle, deve essere sufficientemente lunga da attraversare gli strati della pelle: un totale combinato compreso tra 2 mm (circa lo spessore delle palpebre) fino a 3,5 cm (lo spessore pelle più spessa sui glutei).

Quanto in profondità penetra la terapia con luce rossa?

Più lunga è la lunghezza d’onda, più profondo è l’assorbimento nel corpo.

Per le condizioni “profonde” della pelle, la ricerca ha dimostrato che le lunghezze d’onda della luce rossa sono le più utili. Per le applicazioni sui tessuti profondi, optare per la luce del vicino infrarosso, che può attraversare tutti gli strati della pelle e persino il tessuto connettivo e le ossa più resistenti.

Questa illustrazione può aiutarti a visualizzare la profondità con cui la luce rossa e NIR vengono assorbite nel corpo:

Terapia luce rossa – l’effetto delle diverse lunghezze d’onda, a cosa servono le 5 lunghezze,

[Illustrazione da uno studio pubblicato nel numero del 12 settembre 2017 di Lasers in Medical Science.]

Uno studio del 2017 condotto da ricercatori del Regno Unito ha scoperto che lunghezze d’onda rosse visibili, incluse 610, 630 , luce rossa da 650 e 670 nm: può essere assorbita dalla pelle fino a una profondità massima compresa tra 4 e 5 mm.

Un’altra scoperta è stata che la luce NIR (810, 830 e 850 nm) può assorbire nel tessuto fino a una profondità massima leggermente superiore a 5 mm o poco più di 2 pollici .

Questa profondità di assorbimento si estende alle ossa, ai muscoli, ai vasi sanguigni, agli organi, al grasso addominale, ai linfonodi e ad altri tessuti e fluidi ben al di sotto della pelle.

Studi hanno dimostrato che le lunghezze d’onda NIR comprese tra 700 e 750 nm hanno un’attività biochimica limitata e pertanto non vengono utilizzate spesso. Sono necessarie ulteriori ricerche ; ma nel frattempo, la luce tra 630–660 nm e 810–850 nm sembra avere i benefici più profondi; questa è la “finestra terapeutica” menzionata in precedenza.

Oltre le 1.000 miglia la storia cambia. Le saune a infrarossi spesso utilizzano lunghezze d’onda superiori a 1.000 nm come parte della terapia con luce infrarossa, sebbene questa sia un’altra area in cui si consiglia cautela a causa della possibilità di danni termici.

Al di sopra dei 1.000 nm, il corpo inizia a percepire le lunghezze d’onda come calore, non come luce. Questo è importante per chiunque si occupi dei propri occhi o cerchi di aumentare i livelli di testosterone, perché alcune parti del corpo, in particolare gli occhi e i testicoli, sono incredibilmente sensibili ai danni termici.

La luce NIR nella gamma bassa di 800 nm genera quantità trascurabili di calore. Ciò potrebbe rendere il trattamento adatto (e sicuro) per applicazioni in cui la luce nel lontano infrarosso potrebbe causare danni cellulari.

Tieni presente che queste profondità di assorbimento per la terapia con luce rossa e NIR sono solo linee guida generali e si riferiscono a condizioni ottimali. La profondità di assorbimento dei fotoni luminosi può essere influenzata dalla durata del trattamento, da eventuali prodotti per la cura della pelle presenti sulla pelle (che possono bloccare la luce), da agenti che bloccano la luce come capelli o indumenti e dalla potenza del dispositivo per terapia della luce LED.

I vantaggi delle lunghezze d’onda rosse 

La lunghezza d’onda della luce rossa più vantaggiosa per la pelle è comunemente considerata pari a 660 nm, che si trova vicino alla gamma superiore della luce rossa visibile. Questa lunghezza d’onda ha una penetrazione più profonda rispetto alla lunghezza d’onda più corta di 630 nm, con effetti simili.

Le lunghezze d’onda rosse penetrano nella pelle e nelle ghiandole sebacee per ringiovanire il tono e la consistenza della pelle. Le lunghezze d’onda di 630 e 660 nm sono le due lunghezze d’onda più studiate dello spettro della luce rossa. Ecco un piccolo esempio di alcuni dei potenti vantaggi:

  • Miglioramento dei disturbi cronici della pelle come psoriasiUno studio ha dimostrato che l’uso della lunghezza d’onda della luce rossa di 630 nm insieme al derivato dell’ematoporfirina (HPD) ha contribuito ad eliminare i sintomi associati alla psoriasi entro 17 giorni.
  • Ricrescita dei capelli: Secondo uno studio del 2013, la terapia con luce rossa contenente la lunghezza d’onda di 630 nm è un metodo sicuro ed efficace per stimolare la crescita dei capelli sia negli uomini che nelle donne.
  • Trattamento dell’acne: Uno studio del 2017 pubblicato su Dermatology Times afferma che la terapia con luce rossa . Molti popolari trattamenti con luce LED per l’acne combinano la luce blu e quella rossa.potrebbe essere un valido trattamento per l’acne
  • Ridotto affaticamento durante l’allenamento: Uno studio del 2011 ha rivelato che la luce rossa a 660 nm combinata con 830 nm La luce NIR può ritardare lo sviluppo dell’affaticamento nei muscoli e migliorare le prestazioni dei muscoli scheletrici. (Atleti, prendete nota.) Questo è uno dei tanti studi che suggeriscono che l’uso contemporaneo di più lunghezze d’onda potrebbe avere profondi benefici.
  • Riduzione dell’infiammazione: In uno studio sugli effetti della terapia con luce rossa sulla pleurite nei ratti, è stato scoperto che la lunghezza d’onda di 660 nm induce un’infiammazione effetto antinfiammatorio.
  • Miglioramento della guarigione ossea: Uno studio del 2015 ha rilevato che la luce rossa a 660 nm era ancora più efficace della lunghezza d’onda di 830 nm nell’aumentare la produzione di ATP in vitro e un’iniziale accelerazione della formazione del callo nel processo di guarigione delle fratture ossee.
  • Riduzione del dolore neuropatico: Uno studio del 2014 che ha analizzato il dolore del nervo sciatico nei ratti ha scoperto che la lunghezza d’onda rossa di 660 nm ha contribuito in modo significativo a ridurre il dolore.
  • Accelerata guarigione delle ferite: Nel 2013, i ricercatori hanno condotto questo studio ha scoperto che la lunghezza d’onda rossa di 660 nm aumenta la formazione di nuovi vasi sanguigni e migliora la deposizione di collagene per favorire la guarigione delle ferite.

Di per sé, le lunghezze d’onda della luce rossa di 630 nm e 660 nm sono estremamente vantaggiose. Ma otterrai i risultati migliori combinando lunghezze d’onda più corte e più lunghe nello spettro della luce visibile e invisibile.

I vantaggi delle lunghezze d’onda della luce del vicino infrarosso

Si ritiene generalmente che la “migliore” lunghezza d’onda NIR per il trattamento dei tessuti profondi sia 850 nm, che è vicina al range superiore della luce NIR. Ecco un piccolo esempio dei risultati di vari studi e sperimentazioni cliniche sugli effetti delle lunghezze d’onda più studiate che vanno da 810 a 850 nm.

Una scoperta particolarmente entusiasmante di diversi studi è la promessa della luce del vicino infrarosso di migliorare la salute del cervello, compreso il trattamento dei disturbi cerebrali e il recupero dalle lesioni cerebrali.

La lunghezza d’onda di 810 nm offre una gamma unica di benefici neurologici. Molti scienziati lungimiranti condividono la convinzione che la terapia della luce NIR diventerà nel prossimo futuro un trattamento medico importante per i disturbi cerebrali.

  • Miglior recupero dall’ictus in alcuni pazienti: Uno studio condotto con pazienti colpiti da ictus ha dimostrato che le lunghezze d’onda della luce NIR da 810 nm hanno fornito benefici neuroprotettivi e un migliore recupero tra i malati di ictus da moderati a gravi. Cinque giorni dopo l’ictus, si è osservato un miglioramento significativo tra coloro che erano stati trattati con la terapia della luce a 810 nm, rispetto a quelli che non l’avevano fatto. Novanta giorni dopo l’ictus, il 70% dei pazienti trattati ha avuto un esito positivo, rispetto solo al 51% del gruppo di controllo.
  • Migliore recupero da lesione cerebrale traumatica: Come confermato da questo studio pilota nel 2007, 810 nm La terapia della luce NIR ha dimostrato nei modelli animali di essere particolarmente efficace nel promuovere il recupero da lesioni cerebrali traumatiche e nel ridurre il danno neurologico a lungo termine.
  • L’interesse per la capacità della luce nel vicino infrarosso di supportare il miglioramento dei disturbi psichiatrici risale al questo studio pilota del 2009 è stato scritto in collaborazione con l’esperto di terapia con luce rossa di fama mondiale Michael Hamblin. Da tempo è stato riconosciuto che i farmaci da prescrizione hanno una capacità limitata di assistere le persone che soffrono di patologie psichiatriche e spesso comportano una serie di effetti collaterali indesiderati. In questo studio, è stato dimostrato che la luce NIR da 810 nm applicata sulla fronte aiuta i pazienti affetti da depressione grave e ansia, senza effetti collaterali negativi.
  • Una revisione 2018 di diversi studi ha confermato l’ effetto neuroprotettivo della luce nel vicino infrarosso sul cervello.

Altri vantaggi delle lunghezze d’onda NIR includono:

  • Guarigione e recupero migliorati: uno studio del 2017 sui giocatori di calcio ha dimostrato che veniva applicata la lunghezza d’onda di 810 nm prima dell’attività migliora le prestazioni muscolari e il recupero post-esercizio.
  • Guarigione accelerata delle ferite: questo studio del 2014 ha scoperto che le lunghezze d’onda di 810 nm hanno contribuito ad accelerare la guarigione delle ferite nei ratti diabetici, consentendo al tessuto di granulare di più rapidamente. Uno studio del 2013 suggerisce che la lunghezza d’onda di 830 nm accelera la guarigione delle ferite e aiuta a scongiurare le infezioni. In questo piccolo studio, che ha coinvolto cinque pazienti con vari tipi di ferite, tutti e cinque hanno riscontrato guarigione delle ferite, infezione controllata e diminuzione del disagio durante periodi di trattamento che vanno da una a otto settimane (a seconda della gravità della ferita).
  • Risultati migliorati dopo la chirurgia plastica: Durante uno studio del 2015, i ricercatori sudcoreani hanno scoperto che un’esposizione rapida alle lunghezze d’onda di 830 nm dopo un intervento di chirurgia estetica accelera il recupero, riduce i tempi di inattività e migliora i risultati dell’intervento riducendo gonfiore, infezioni, lividi e dolore.
  • Miglioramento della riparazione e della crescita ossea: Uno studio del 2008 condotto da ricercatori brasiliani ha dimostrato che la terapia della luce a 830 nm ha migliorato la riparazione ossea stimolando la crescita di nuovo osso .
  • Ritorno al gioco più rapido dopo un infortunio: la capacità di tornare al gioco il più rapidamente possibile dopo un infortunio o un trauma è una preoccupazione fondamentale per qualsiasi atleta dilettante o professionista. Questo studio del 2016 ha confermato che la terapia con luce NIR a 830 nm ha ridotto in modo significativo e sicuro il tempo di attesa prima che gli atleti infortunati potessero tornare a giocare. In un periodo di 15 mesi, 395 lesioni sono state trattate con la terapia della luce a 830 nm, tra cui distorsioni, stiramenti, danni ai legamenti, tendiniti e contusioni. Gli autori dello studio hanno scoperto che il trattamento ha accelerato con successo la guarigione di tutte le ferite in diversi stadi e ha controllato con successo l’infezione secondaria.
  • Miglioramento recupero muscolare dopo un duro allenamento: A Uno studio del 2016 scritto da Hamblin ha osservato l’uso di lunghezze d’onda di 850 nm sugli atleti e ha scoperto che l’uso della luce NIR ha aumentato la massa muscolare dopo l’allenamento e ha ridotto l’infiammazione e lo stress ossidativo nelle biopsie muscolari. un>
  • Ortodonzia e allineamento dei denti: Uno studio clinico pubblicato nel 2016 conferma che utilizzando la lunghezza d’onda di 850 nm ha supportato un riallineamento più rapido dei denti per i pazienti sottoposti a ortodonzia.

Per quanto preziosi siano questi risultati, vale la pena ripetere che si potrebbero ottenere risultati migliori combinando le lunghezze d’onda dello spettro rosso e NIR. Esploriamolo ora.

Qual è la lunghezza d’onda e lo spettro migliori per la terapia con luce rossa?

In definitiva, tutto si riduce a una domanda: quale lunghezza d’onda ti darà i risultati desiderati?

La risposta breve è che otterrai i migliori risultati utilizzando contemporaneamente le lunghezze d’onda del rosso (610–660 nm) e del vicino infrarosso (820–850 nm). Combinando più lunghezze d’onda della luce rossa e NIR, otterrai risultati superiori.

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Lo spettro terapeutico: sfruttare la potenza delle cinque lunghezze d’onda

Cominciamo con le lunghezze d’onda rosse. Se si utilizza la luce da 630 nm insieme alla luce da 660 nm, le lunghezze d’onda più corte di 630 nm avranno, ovviamente, una profondità di assorbimento inferiore.

Quando i fotoni luminosi passano attraverso questi strati per raggiungere la massima profondità di assorbimento, viaggiano insieme, aumentando l’effetto sul tessuto che si trova all’interno della gamma di entrambe le lunghezze d’onda.

Mentre si muovono attraverso il tessuto, entrambe le lunghezze d’onda lavoreranno insieme fino a circa 4 mm. Successivamente, le lunghezze d’onda di 630 nm si estinguono mentre le lunghezze d’onda di 660 nm continuano ad una profondità di assorbimento leggermente maggiore prima di spegnersi.

Questa combinazione di due lunghezze d’onda aiuterà a ridurre la perdita di energia che si verifica quando i fotoni di luce passano attraverso il corpo e quando aggiungi lunghezze d’onda più lunghe al mix, aumenti esponenzialmente il numero di fotoni di luce che interagiscono con le tue cellule.

Se si illuminano contemporaneamente cinque lunghezze d’onda (630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm e 850 nm) sull’area di trattamento target, accade qualcosa di incredibile: le lunghezze d’onda più lunghe amplificano gli effetti delle lunghezze d’onda più corte.

Quando i fotoni luminosi entrano nella pelle, tutte e cinque le lunghezze d’onda interagiscono con i tessuti che attraversano. È molto “luminoso” nell’area irradiata e questa combinazione di cinque lunghezze d’onda ha un impatto significativo sulle cellule nell’area da trattare.

Alcuni fotoni luminosi si disperdono e cambiano direzione, creando un effetto “rete” nell’area da trattare in cui tutte le lunghezze d’onda sono attive. Questo effetto netto riceve l’energia luminosa di cinque diverse lunghezze d’onda.

La rete sarà più grande anche quando si utilizza un dispositivo per la terapia della luce più grande; ma per ora rimarremo concentrati su come si comportano i singoli fotoni di luce nel corpo.

L’illustrazione seguente, tratta dallo studio del 2017 condotto da ricercatori britannici precedentemente citato, mostra come la luce penetra in profondità nei tessuti del corpo. Questo può aiutarti a visualizzare come funziona l’effetto di dispersione:

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Quando l’energia luminosa della lunghezza d’onda di 630 nm si estingue, le rimanenti quattro lunghezze d’onda continuano a passare attraverso i tessuti.

L’impatto della profondità di penetrazione della lunghezza d’onda di 660 nm è amplificato dalle lunghezze d’onda più lunghe che viaggiano parallelamente e si diffondono insieme. Si tratta ancora di quattro lunghezze d’onda che lavorano insieme fino a una profondità di circa 5 mm.

Una volta che la lunghezza d’onda di 660 nm si allontana dal gruppo, le lunghezze d’onda di 810, 830 e 850 nm continuano a passare attraverso il tessuto insieme in formazioni diritte e sparse.

Anche se l’energia luminosa si dissipa effettivamente mentre i fotoni luminosi passano attraverso il corpo, queste distinte lunghezze d’onda lavorano insieme per “saturare” le cellule con più energia luminosa.

Alla fine, rimane solo la lunghezza d’onda di 850 nm, che viaggia fino alla massima profondità di assorbimento di poco più di 5 mm. Anche se una percentuale dei fotoni luminosi di questa lunghezza d’onda si è dissipata, alcuni raggiungeranno il tessuto bersaglio più in profondità nel corpo.

Questa uscita spettrale si traduce in una sinergia senza precedenti che garantisce che ogni strato di tessuto, all’interno e sotto la pelle, riceva la massima energia luminosa possibile.

Il vantaggio dell’utilizzo di più lunghezze d’onda è stato confermato in numerosi studi, come quello riportato in questo articolo del 2012 in < a i=3>MedEsthetics. Lo studio ha rilevato che mentre sia la lunghezza d’onda rossa che quella NIR agiscono nel promuovere la produzione di collagene, i pazienti trattati con una combinazione di LED da 630 nm/850 nm o LED da 660 nm/830 nm hanno mostrato risultati superiori.

L’emissione di potenza luminosa aiuta a garantire un assorbimento ottimale dei fotoni luminosi

Oltre a utilizzare le lunghezze d’onda giuste, ti consigliamo di utilizzare un dispositivo per terapia della luce LED ad alta potenza; in caso contrario, le sessioni di trattamento con terapia con luce rossa potrebbero essere molto più lunghe e potrebbero non produrre i migliori risultati.

Perché? Perché, come abbiamo illustrato in precedenza, la luce perde energia mentre attraversa i tessuti, assorbendola e disperdendola a seconda del materiale che incontra.

La diffusione non fa sì che i fotoni luminosi perdano energia; li reindirizza semplicemente, il che significa che possono viaggiare “lateralmente” invece che direttamente nel tessuto.

Tuttavia, l’assorbimento in alcuni tipi di tessuto (in particolare, il tessuto in cui è presente molta acqua) può interferire con il passaggio dei fotoni luminosi e comportare una penetrazione tissutale più superficiale.

Ciò significa che sono necessari numerosi fotoni di luce per garantire che la massima quantità di luce raggiunga il tessuto bersaglio e ciò richiede un dispositivo per la terapia della luce con maggiore potenza.

La potenza erogata dal dispositivo a luce rossa è molto importante per fornire la massima quantità di intensità luminosa alla pelle. Anche tra pannelli di dimensioni simili, la differenza nella potenza erogata (non nel consumo energetico) può essere sorprendente.

In genere, un dispositivo per la terapia della luce più grande avrà una maggiore potenza luminosa. È importante, tuttavia, confrontare l’output di qualsiasi dispositivo di terapia della luce che stai prendendo in considerazione per assicurarti di ottenere l’intensità della luce più potente e, quindi, il massimo valore.

Irradianza: il numero che conta quando si confrontano i dispositivi

L’energia luminosa emessa da un dispositivo per la terapia della luce a LED viene misurata in milliwatt per centimetro quadrato o mW/cm². Questo è noto come irradianza ed è il numero che vorrai confrontare per capire quale dispositivo a luce rossa ti darà i migliori risultati.

Un dispositivo per la terapia con luce rossa che eroga 183 mW/cm² è sostanzialmente più potente di un dispositivo che eroga 60 mW/cm² alla stessa distanza: il che significa che il dispositivo più potente consentirà a più fotoni di luce di assorbire alla massima profondità possibile nel corpo .

Ecco un esempio di quanto sia importante l’irradianza. Se due dispositivi a luce rossa emettessero le stesse lunghezze d’onda, la profondità di penetrazione – o il massimo che una particolare lunghezza d’onda può percorrere – sarebbe teoricamente la stessa.

Tuttavia, una maggiore potenza erogata aumenta il numero di fotoni luminosi che possono penetrare nel tessuto bersaglio per innescare processi biologici nelle cellule. Un dispositivo sottodimensionato non fornirà i fotoni luminosi con l’intensità necessaria per spingere la luce in profondità nel tuo corpo.

Come funziona la luce rossa/luce NIR?

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Ora che sai quali lunghezze d’onda sono le migliori per determinate applicazioni, ecco una panoramica di ciò che accade realmente quando i fotoni di luce interagiscono con il tuo corpo.

Correggere la disfunzione mitocondriale

Tutte le cellule del corpo umano svolgono le loro funzioni specializzate e la nostra salute dipende dalle cellule sane. Ogni volta che qualcosa interferisce con il normale funzionamento cellulare, si verifica un effetto a catena sul sistema di cui le cellule fanno parte e persino sul corpo nel suo complesso.

Perché una cellula sia sana ha bisogno di abbastanza energia. Produrre quell’energia è il ruolo dei mitocondri, che sono organelli all’interno delle cellule che agiscono come piccoli generatori di energia. I mitocondri producono adenosina trifosfato (ATP), il combustibile primario che fornisce alle cellule l’energia di cui hanno bisogno per funzionare.

Secondo numerosi studi, la chiave per trattare molte condizioni fisiche sembra essere l’utilizzo della terapia con luce rossa (sia luce rossa che NIR) per migliorare la produzione di energia cellulare nei mitocondri.

I mitocondri sono suscettibili ai danni derivanti dallo stress ossidativo causato dall’infiammazione. Ciò può portare a una condizione nota come disfunzione mitocondriale, ovvero l’incapacità dei mitocondri di convertire le materie prime in energia. Lo stress emotivo, le lesioni e le malattie possono anche interferire con il corretto funzionamento mitocondriale.

La disfunzione mitocondriale è considerata un importante fattore che contribuisce o causa di scarso funzionamento fisico e persino di malattia.

Un articolo scientifico del 2020 nella pubblicazione Frontiers in Aging Neuroscience collega la disfunzione mitocondriale al morbo di Parkinson, che è un disturbo del sistema nervoso centrale. Lo stesso articolo suggerisce che la terapia con luce rossa potrebbe essere un potenziale trattamento per il Parkinson.

Ecco come funziona.

Durante un trattamento di terapia con luce rossa, i cromofori all’interno dei mitocondri assorbono fotoni di luce rossa e NIR e, a loro volta, vengono stimolati a produrre più ATP. Proprio come le cellule impoverite hanno un effetto a catena negativo sulle cellule vicine, sul loro sistema e persino sul corpo nel suo insieme, è vero anche il contrario: le cellule energizzate hanno un effetto a catena positivo.

Un esempio di questo effetto a catena è che quando cellule come i fibroblasti vengono stimolate a sintetizzare proteine ​​come collagene ed elastina, questo processo può migliorare la salute della pelle e anche la riparazione e la salute dei muscoli e delle articolazioni.

Potresti paragonare il processo alla fotosintesi, mediante il quale le piante assorbono la luce solare e la convertono in energia. Nella terapia con luce rossa, le nostre cellule assorbono l’energia dei fotoni della luce rossa e del vicino infrarosso, che migliora il nostro potenziale cellulare promuovendo l’utilizzo dell’ossigeno all’interno della cellula e generando ATP.

Infiammazione ridotta

La terapia con luce rossa funziona stimolando la produzione di energia nelle cellule per arrestare e persino invertire il funzionamento mitocondriale, ma non è tutto. Riduce anche l’infiammazione che potrebbe causare il problema in primo luogo.

Quando siamo malati, stressati o feriti, la capacità dei mitocondri cellulari di funzionare a pieno regime viene compromessa. Nel contesto frenetico e saturo di stress del mondo moderno, la maggior parte di noi è sgradevolmente consapevole degli effetti di una costante tensione di fondo.

La pelle è il primo luogo in cui tendiamo a notare l’infiammazione cronica legata allo stress.

Quando siamo stressati o malati, i mitocondri iniziano a produrre un eccesso di ossido nitrico. Ciò è problematico perché l’ossido nitrico interferisce con il consumo di ossigeno all’interno delle cellule, il che può portare a stress ossidativo e, in definitiva, a cessare la produzione di ATP. Di conseguenza, le cellule colpite potrebbero morire.

Secondo questo articolo di Hamblin del 2017, è stato dimostrato che la luce rossa e NIR riduce l’infiammazione, il che può proteggere le cellule dai danni che l’ossido nitrico può causare. Ciò suggerisce che la riduzione dello stress ossidativo nelle cellule può supportare un funzionamento mitocondriale ottimale.

Ancora una volta, c’è quell’effetto a catena attraverso le cellule vicine, il sistema a cui appartengono le cellule e, in misura minore, il corpo nel suo insieme poiché tutti i sistemi sono interconnessi.

Come utilizzare la terapia con luce rossa a casa

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Per ottenere i migliori risultati, ti consigliamo di utilizzare uno spettro di lunghezze d’onda insieme, fornito da un dispositivo a luce rossa ad alta potenza luminosa.

Le giuste lunghezze d’onda

Se il tuo dispositivo per la terapia con luce rossa ti offre una scelta di lunghezze d’onda, scegli lunghezze d’onda specifiche più rilevanti per i tuoi obiettivi di trattamento: luce rossa per condizioni “profonde della pelle” e luce del vicino infrarosso per problemi dei tessuti profondi.

Molti dispositivi ti permetteranno anche di utilizzare entrambe le lunghezze d’onda insieme. Questo può essere utile per la cura della pelle: puoi aumentare la produzione di collagene e la microcircolazione e affrontare qualsiasi infiammazione sottostante con le lunghezze d’onda della luce NIR più lunghe.

Come accennato in precedenza, tutte le luci della serie JakobsenRED eliminano la necessità di scegliere: tutte e cinque le lunghezze d’onda vengono erogate contemporaneamente.

Quanto spesso utilizzare il dispositivo per la terapia con luce rossa

Non esistono regole ferree, ma generalmente è consigliabile iniziare lentamente.

Potresti iniziare con sessioni più brevi di terapia con luce rossa di pochi minuti al giorno, lavorando gradualmente fino a sessioni da 10 a 20 minuti da tre a cinque volte a settimana.

Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare la terapia con la luce rossa, soprattutto se stai trattando patologie croniche, gli occhi o altre parti molto sensibili del corpo.

La pazienza e la coerenza sono importanti

Poiché la terapia con luce rossa funziona a livello cellulare, è importante essere pazienti, essere coerenti con il trattamento e dare al proprio corpo la possibilità di guarire.

Ciò potrebbe richiedere da uno a quattro mesi per la maggior parte delle condizioni poiché le singole cellule guariscono e riprendono il normale funzionamento e nascono nuove cellule sane.

Potresti anche continuare la terapia con la luce rossa su base continuativa per mantenere i risultati.

Questo può essere utile se sei un atleta che cerca di mantenere il massimo condizionamento fisico; qualcuno che vuole riportare indietro l’orologio solo sul viso e ritrovare un aspetto più giovane; o qualcuno che soffre di una malattia cronica della pelle.

Conclusione: tutte le lunghezze d’onda rossa e NIR sono utili, ma sono le migliori se combinate

In questo articolo, abbiamo discusso i vantaggi unici delle lunghezze d’onda del rosso e del vicino infrarosso: come il loro utilizzo insieme crei una sinergia in grado di amplificare i benefici di ciascuna lunghezza d’onda e garantire un trattamento più completo.

La  JakobsenRED sono i pannelli per terapia con luce rossa consumer più avanzati sul mercato.

Fonte: Platinum Therapy

Informazioni di base sulla terapia della luce

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Tutti i prodotti  NON sono presidi medici, ma dispositivi per il benessere, il cui corretto utilizzo fa generalmente bene al corpo, all’umore e al benessere. Il trattamento della luce è sempre solo una terapia complementare e non curativa.Le informazioni disponibili su questo sito  non costituiscono in nessun caso un consulto, visita o diagnosi del medico. Questo sito web non fornisce Consulti Medici. Non sostituisce  la consulenza del vostro medico curante relativamente al Vostro stato di salute personale. Qualsiasi informazione concernente condizioni di salute, farmaci, cure mediche  è presentata puramente a titolo indicativo e generale. Le informazioni e notizie sul sito light-therapy.website non devono essere considerate complete o esaustive. Utilizzerete questo sito web sotto la Vostra unica ed esclusiva responsabilità.

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